كم من الطبيعي أن يفقد الشعر في الحمام؟

إذا كان شعرك طويلًا أو كثيفًا ، فربما كنت تنظر من وقت لآخر لرؤية Cousin Itt تطفو حول مصرف الاستحمام. أو ربما شكا شريكك من أنه حتى يجدون خصلات شعرك فوقهم.

يقول طبيب الأمراض الجلدية ، ويلما بيرغفيلد ، دكتوراه في الطب ، إن العثور على كتل من الشعر في الحمام أو على فرشاة شعرك أمر طبيعي جدًا.

هنا تناقش تساقط الشعر الروتيني ومتى تشك في أنه شيء أكثر خطورة.

تساقط الشعر: ما هو الطبيعي؟

لدينا حوالي 250.000 شعرة على رؤوسنا في أي وقت. بعض بصيلات الشعر يمكن أن تتفتت إلى عدة خيوط.

يفقد الشخص العادي 50 إلى 100 شعرة في اليوم ، لكنه يعتمد حقًا على طول وسمك الشعر. يبدو أن الأشخاص الذين لديهم شعر أقصر أو أنحف يتساقطون أقل.

في الأيام التي يغسل فيها الشعر ذو الشعر الطويل أو الكثيف ، يمكن أن يتساقط ما بين 150 و 200 شعرة. (لكنهم لن يتساقطوا كثيرًا في اليوم التالي إذا لم يغسلوه مرة أخرى.) قد يرى الأشخاص الذين يغسلون شعرهم مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع أيضًا زيادة في التساقط عندما يقررون غسله بسبب كل أنشأ.

يقول الدكتور بيرجفيلد: “يجب أن يحدث معظم تساقط الشعر في الحمام ، على الرغم من أنه لا يزال من الشائع أن تفقد بعضًا عند التمشيط بعد ذلك”. “ولكن إذا كنت لا تزال تتساقط لفترة طويلة بعد غسل الشعر بالشامبو أو فجأة تجده في جميع أنحاء ملابسك – فقد يشير ذلك إلى مشكلة”.

كيفية تقليل تساقط الشعر

قلل من الغسيل والتكييف إذا استطعت. بدلًا من ذلك ، حاول لمدة يوم إلى ثلاثة أيام في الأسبوع. يوصي الدكتور بيرجفيلد أيضًا باستخدام مشط واسع للأسنان للمساعدة على ترويض أقفالك. يمكن أن يتسبب استخدام الفرشاة المسننة أو المشط ذو الأسنان الصغيرة في كسر الشعر وسحبه.

يمكن أن يكون تساقط الشعر أيضًا علامة على الصدمة – مثل سحب وفرشاة الفرشاة من خلاله أو ارتداء ذيل حصان مشدود باستمرار. إذا كان بإمكانك ، حاول ترك شعرك لأسفل قدر الإمكان ، وتجنب لمسه كثيرًا ولا تستخدم أربطة الشعر المطاطية.

وعندما يتعلق الأمر بالتصميم – الحرارة سيئة. الحد من تجفيف الشعر ، وتجعيد الشعر واستخدام الحديد المسطح. إذا لم تتمكني من العيش بدون أدوات التصفيف هذه ، استخدمي البخاخ الحراري لطلاء الألياف في الشعر للمساعدة في حمايته. يمكن أن تتسبب الشمس أيضًا في تلف الشعر ، لذا اختر قبعة عندما تكون مشمسة وستكون في الهواء الطلق.

هل ما زلت قلقة بشأن عادات شعرك؟

تذكر أن تساقط الشعر ليس مثل تساقط الشعر. تساقط الشعر هو عندما يتوقف الشعر عن النمو. تساقط الشعر هو مرحلة طبيعية من دورة حياة شعرك.

يمكن أن يشير تساقط الشعر المزمن أو المفرط ، المشار إليه باسم تدفق التيلوجين ، إلى أدلة على أن شيئًا ما ليس صحيحًا تمامًا داخليًا.

يمكن أن تشمل الأسباب المحتملة لتساقط الشعر ما يلي:

يمر بوقت عصيب للغاية (فكر في الطلاق أو الوفاة أو الاستغناء عن العمل).
الولادة والتغيرات الهرمونية.
المرض (مثل أمراض الغدة الدرقية أو الاضطرابات الغذائية).
فقدان الوزن أو النظام الغذائي.
دواء.
يقول الدكتور بيرجفيلد: “عندما يأتي شخص يتحدث عن العثور على حفنة من الشعر ، نقوم بإجراء تقييم ونعود إلى أربعة إلى ستة أسابيع لتحديد أي أحداث أو ظروف حياتية كبيرة يمكن أن تساهم في ذلك”. “إذا تمكنا من العثور على السبب ، فعادة ما يمكننا معالجته”.